人们对屏幕影响的新认识主要集中在儿童和青少年身上。屏幕不仅会影响身心健康，还会影响学业成绩、社交能力发展，甚至大脑发育。纽约州立法机构目前正在讨论一项学校全面禁止使用手机的法案。
老年人也会受到过度看电视的影响。多项追踪观看电视两到三小时和超过五小时的老年人的研究显示，患脑部疾病的风险增加，并且大脑也发生了实际变化。记忆障碍就是其中之一，它包括对短期记忆的影响、健忘和难以记住新信息。由于阿尔茨海默病的发病率确实在上升，人们对数字痴呆症深感担忧。
一些研究表明，过度看电视会对心理健康产生影响；对自身处境的恐惧、新闻报道的影响以及当前对犯罪的关注自然会引发焦虑等等。老年人过度看电视也更容易患上中风和帕金森症。
当护理人员有这么多时间需要填补时，他们该做些什么呢？创造性地利用科技或许是一个答案。
参加小组线上课程或许会有所帮助。在好伙伴的陪伴下学习和提升技能既有趣又能激发灵感。PSS 生活大学提供多种选择。GetSetUp 是一个在线社区，汇聚了想要学习新技能、与他人联系并开启全新生活体验的人们；在您所在地区，它或许是免费的。
但我们不应过度。随着孤独疫情数据不断增加，人际互动至关重要。然而，对抗社交孤立需要创造力和活力。
需要督促自己和长辈做到这一点吗？不妨听听露丝·韦斯海默博士的最后一本书《连接的喜悦：战胜孤独的一百种方法》的音频版。这本书由女演员托娃·菲尔德舒朗读，内容简洁，引人入胜，并引用了她个人生活中的例子。作为纽约州的孤独大使，露丝博士讲述了她充满挑战的人生经历中一些真实的轶事。作为一名年轻的孤儿、大屠杀幸存者、移民和单亲妈妈，她以主动性、活力和感恩之心接纳他人，并将他们带入她的生活。她强调高质量的关系，即投入时间并随着时间的推移不断成长的关系，而不是许多肤浅的关系。例如，在她没钱请保姆的时候，她会在家里安排聚会，这为她带来了几十年来深厚而令人满意的人际关系。
露丝博士将人际交往分为几种不同的情境：自我、家庭、朋友、社区和科技。如果追求有意义的关系，每一种都能成为满足感和幸福感的源泉。她的书中包含一个每月日历，记录了这100项建立人际交往的活动。
老年人和中年人有一个共同点，那就是他们有时间去充实生活。还有什么比与人相处更能丰富生活呢？事实证明，幸福和满足感的源泉是与他人的深厚联系。科技可以帮助维系这些联系，但这需要时间。关掉电视只是开启更美好、更快乐生活的开始。科学家告诉我们要这样做；露丝博士则告诉我们如何做到这一点。
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