Roseanne Leipzig 博士关于美好老年生活的实用建议
“我活得越久，生活就越美好。”——弗兰克·劳埃德·赖特
罗斯安妮·莱比锡博士是一位杰出的老年医学专家和老年病学家，她提出了九种实用的、基于证据的健康老龄化策略。凭借自己对老年人的研究和护理的丰富经验，她强调了挑战年龄歧视、培养代际联系、设定现实的期望和培养韧性的重要性。莱比锡博士还强调在医疗保健方面要维护自己的利益，要具有适应能力，并在生活的变化中找到乐趣。
莱比锡博士是一位老年病学家和老年学家，她基于多年照顾和研究老年人的经验，提出了许多基于科学和实践的成功老龄化建议。这些建议尤为实用，因为衰老是一个漫长的过程，涵盖了更长的健康时期。她著有《坦诚老龄化》（Honest Aging）一书，该书于2023年由霍普金斯出版社出版。莱比锡博士注意到，我们对衰老的认知存在差异，我们对衰老的准备不足，以及我们应对衰老的方式实际上如何影响衰老过程。
- 对年龄歧视作出反应。如果你听到或看到什么，就说出来。大声反对它。
- 与各个年龄段的人交朋友。参与跨代际活动。
- 合理设定你的期望。要现实一点。
- 在应对变化时要有韧性、适应性强和富有创造力。
- 永不言败。你可能不想改变某些事情，但你不应该固执地去适应新的现实。
- 为自己辩护，也让别人为你辩护，尤其是医疗保健提供者。不要被动。
- 如果你不能做自己想做的事情，那就通过选择、优化和补偿，专注于自己想做的事情。
- 多笑一点。
- 确保您的医生对衰老有充分的了解，换句话说，选择一位知道 80 岁和 60 岁之间区别的医生。
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