这是著名心理学家卡尔·荣格用来形容后半生的术语。 对他来说，衰老是一个发展阶段，而不仅仅是身体退化的阶段。 他发现老年人变得更加关心他们的内心、他们的心灵、他们的价值观和信仰。 与之前相比，外部的吸引力有所减弱。
我们在我们所爱的人身上看到了一些这样的情况。 作为老人的照顾者和子女，我们看到他们对世界重大事务甚至地方事务不太感兴趣。 有些人变得非常专注于自己以及自己的想法和感受，几乎排除了周围的其他事情和人。 当他们变得以自我为中心并且有些自私时，我们会感到担忧和紧张。
这是一个健康的情况吗？ 这是严峻和令人沮丧的吗？ 我们应该设法分散父母的注意力吗？ 尝试让他们对周围的事情感兴趣？ 我们在这里扮演什么角色？
背景和因果关系很重要。 你父母多大了？ 他或她的身体状况如何？ 他的认知能力下降了吗？ 他最近有过医疗事故吗？ 他最近是不是吃亏了？ 他抑郁吗？ 许多八十年代末的人为了心理健康而服用药物，因为需要药物干预来维持正常的平衡。 所以，我们要关注长者的整体身体、情绪、精神状况。
让我们记住，随着人们年龄的增长，他们将面临死亡的现实。 他们可能会做一次生活回顾。 他们可能会倾听自己内心的声音，而忽略其他声音。 他们可能会体会到自己压抑的感受，并体验到它们的充实。 未解决的问题和冲突可能会出现。
与此同时，长辈可能会理解他的生活，试图创造意义，并专注于发展连贯的叙述和遗产。 换句话说，他将自己的个人旅程融入到一个充满跌宕起伏、教训和传说的个人故事中。 他通过评估过程接受了他在地球上度过的时间的目的和成就。
这是坏事吗？ 不，它是健康的，荣格说。 确定生命的意义是他提出的老龄化七项任务之一。 衰老过程是一个综合过程，独处、冥想和写日记可以让一个人以建设性的方式进行反思。 健康的自私是好的。 它可能会带来自我同情和幸福。
荣格说：“人类生命的下午也必须有其自身的意义，而不能仅仅是生命早晨的可怜的附属物。”
在衰老的岁月里，寻找快乐和活力，而不仅仅是平静和意义，需要付出更多的努力。 著名的《艺术家之路》系列的作者朱莉娅·卡梅伦在她的著作《为中年人和更年长的人重新开始永远不会太晚》中谈到了重新点燃创造力和意义。
她建议了一些简单的工具和定期活动，可以让这段时间恢复活力并变得丰富。
- 定期撰写回忆录
- 定期意识流写作
- 艺术家约会——定期进行新的活动，从而激发兴趣、创造力和乐趣。
最后一项是最具创新性的。 进行与新事物、文化、手工艺、食物或让你着迷的事物相关的郊游。 它可以很简单，比如走进一家宠物店、一家植物店或一家圭亚那餐馆。 它鼓励玩耍。 这对你来说是新鲜而令人兴奋的事情。 你可以把它想象成和自己玩一个小时的约会。 艺术家约会需要勇气来发起。 但它们会带来新的活力和灵感。
鼓励父母参与这些活动并非易事。你无法强迫体弱的老人做他们不想做的事情。但是，你可以鼓励他们打破以健康维护为中心的日常作息，短暂地体验一些新的活动。你可以一边和他们讨论附近及周边有哪些好玩的地方，一边把这些活动安排进日程。
您还可以鼓励他在回顾相册时录制回忆录。 给他工具：病人倾听，记录他记忆的设备，你可以在谷歌上找到他的时间和地点的纪念品。
参与艺术家约会对于照顾者来说也很重要，尤其是那些中年时期的照顾者。 虽然你的责任似乎难以承受，没有任何可用的时间来制定每日计划，但每周做一件有恢复作用的新事情可以帮助你保持理智、平静和脚踏实地。 这并不自私。 自我保健不仅能滋养自我，还能滋养创造力。
一位五十多岁的女士告诉我，在她母亲生命的最后一年里，每周在家做一件创意性的事情，哪怕只是把照片送到裱框店，也能让她坚持下去。这让她意识到，她不仅仅是女儿、职业女性和母亲，她也是一个有能力、有创造力的人，而不仅仅是照顾者。
不要害怕以后的旅程。 定期练习写日记、撰写回忆录和参加新活动。 寻找意义和快乐。 并鼓励你的长辈也这样做。 看着阳光进入你和你长辈的生活。
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