世界充满了坏消息。战争、暴力、对经济的担忧以及全球变暖的灾难都在我们的脑海和屏幕上。今年的假期对欢乐和欢乐提出了更大的挑战。音乐和装饰不能让我们现在感觉良好并对未来感到乐观。
我们年迈的父母特别关心。他们正面临着一个沉闷的冬天，自然光有限，寒冷，而且被困在室内。他们常常感到孤独，而即将到来的季节会让他们更加孤独。我们可以做些什么来让他们保持联系并减少孤独感？我们都知道孤独是假期的一大杀手，哈佛大学关于成人幸福感的研究的新发现支持了人际关系的重要性。研究人员经过 85 年的研究得出了重要发现：积极的人际关系可以让我们更快乐、更健康，并帮助我们活得更长久。
在我们提供一些为老年人的假期注入希望和联系的建议之前，让我们先关注预防负面情绪。不要像奶奶保姆一样使用屏幕。告诉助手或住在家里的其他人，看新闻对你母亲的心理健康有害。建议在她通常观看预定新闻节目的时间进行其他活动。改变她那些时候的习惯。
宠物很脏，需要照顾。但他们是很棒的啦啦队和联系建设者。如果由于医疗或其他原因养小猫不实用，请考虑购买喂鸟器。在窗外挂一个喂鸟器并定期放养它会给你的父母带来陪伴。她会等待鸟儿飞来，看着它们吃零食然后回来。这和猫视频不一样。
虚拟聚会将是令人愉快且令人期待的。请记住，大脑会一次又一次地回顾经历。一个人从一次积极的经历中获得指数级的快乐，如果记录下来，可以再次回忆或再次观看。通过 Zoom 与家人和朋友组织虚拟聚会。考虑建立一个特殊的节日主题视频通话，每个人都可以分享故事、玩游戏或只是聊天。为了获得额外的影响，让每个人都穿上节日盛装来庆祝这一时刻。不要忘记录制整个过程，以便妈妈可以反复观看。
这是另一个使这变得简单的技巧。不要等到每个人都有空才进行设置。去做就对了。并为那些无法参加第一次聚会的人安排另一个时间。这将确保另一次聚会的发生，从而增加祖母的社交互动。将此活动变成一个循环，选择最近一次聚会的参与者来安排下一次聚会。继续每月一次爆米花，传递责任，让奶奶开心，也让大家家人沟通。
当一个人情绪低落、容易感到孤独焦虑时，信仰和宗教信仰可以成为锚。即使一个人不属于某个信仰团体，回忆过去的精神实践的习俗、歌曲和音乐也可以令人感到安慰和舒缓。鼓励老年人分享过去假期的故事和回忆。拍摄相册将鼓励对话。将这些讲故事的过程记录在视频或音频中，以创建一个可以与亲人分享的纪念品。
这是一份不断赠送的好礼物。为您的高年级学生报名参加与其兴趣相关的在线课程或研讨会。可以是绘画、编织、语言学习或任何他们想要探索的东西。这些课程将刺激大脑并有益于情绪健康。
研究并讨论在线志愿服务机会，例如为学龄儿童提供阅读、数学和写作方面的在线辅导。这些建立关系的活动将是双赢的，并且会让你的前辈回来寻求更多。
您还可以咨询当地的老年人中心和图书馆，了解他们提供哪些虚拟节目。越来越多的 Zoom 计划针对老年人。主题包括各种棋盘游戏、电影明星、读书俱乐部讨论、虚拟游览和艺术讲座。有些是混合会议，老年人可以选择场地，并鼓励他们亲自来与其他参与者见面。社会联系和参与是目标。
只需稍加计划，即可让您的老年人的假期充满希望和联系。
其他文章 Caring Professionals 您可能对以下内容感兴趣：
