Практические советы доктора Розанны Лейпциг для хорошей жизни в пожилом возрасте
«Чем дольше я живу, тем прекраснее становится жизнь» — Фрэнк Ллойд Райт
Доктор Розанна Лейпциг, выдающийся гериатр и геронтолог, предлагает девять практических, научно обоснованных стратегий для хорошего старения. Опираясь на свою обширную карьеру изучения и ухода за пожилыми людьми, она подчеркивает важность борьбы с эйджизмом, укрепления межпоколенческих связей, установления реалистичных ожиданий и развития устойчивости. Доктор Лейпциг также подчеркивает необходимость отстаивать свои интересы в здравоохранении, принимать адаптивность и находить радость в изменениях в жизни.
Гериатр и геронтолог, доктор Лейпциг, опираясь на свой опыт и научные знания, предлагает множество советов по успешному старению, основанных на ее карьере в сфере ухода за пожилыми людьми и их изучения. Эти советы особенно полезны, поскольку старение — гораздо более длительный процесс, охватывающий гораздо более продолжительный период здорового развития. Автор книги «Честное старение», опубликованной в 2023 году издательством Hopkins Press , она заметила различия между нашим восприятием старения, нашей неподготовленностью к старению и тем, как наши подходы к старению на самом деле влияют на сам процесс старения.
- Реагируйте на эйджизм. Если вы слышите и видите что-то, скажите что-нибудь. Выступайте против этого.
- Дружите с людьми всех возрастов. Участвуйте в мероприятиях, которые подходят для разных поколений.
- Определите размер своих ожиданий. Будьте реалистичны.
- Будьте устойчивы, адаптивны и креативны в своих реакциях на изменения.
- Никогда не говори никогда. Возможно, вы не хотите что-то менять, но не стоит упрямо приспосабливаться к новым реалиям.
- Защищайте себя и позвольте другим защищать вас, особенно с поставщиками медицинских услуг. Не будьте пассивными.
- Если вы не можете делать то, что хотите, сосредоточьтесь на том, что вы видите в своих действиях, выбирая, оптимизируя и компенсируя.
- Смейся больше.
- Убедитесь, что ваш врач хорошо разбирается в старении. Другими словами, выберите врача, который знает разницу между 80 и 60 годами.
Больше статей от Caring Professionals Агентство по уходу на дому для пожилых людей:
