Questo è il termine usato da Carl Jung, il famoso psicologo, per la seconda metà della vita. Per lui l'invecchiamento era una fase di sviluppo, non solo uno stadio di deterioramento fisico. Ha visto che le persone anziane si preoccupano di più di ciò che accade dentro di loro, dei loro cuori e delle loro menti, dei loro valori e delle loro convinzioni. L'esterno ha meno fascino rispetto a prima.
Vediamo qualcosa di questo nei nostri cari. Come caregiver e figli degli anziani, li vediamo meno interessati ai grandi affari mondiali e persino agli affari locali. Alcuni diventano molto preoccupati per se stessi, per i propri pensieri e sentimenti, fino quasi ad escludere altre questioni e le persone che li circondano. Siamo preoccupati e nervosi quando diventano concentrati su se stessi e in qualche modo egoisti.
È una situazione salutare? È tutto questo triste e deprimente? Dovremmo cercare di distrarre i nostri genitori? Cerchi di interessarli alle questioni che li circondano? Qual è il nostro ruolo qui?
Il contesto e la causalità sono importanti. Quanti anni ha il tuo genitore? Qual è il suo stato fisico? Ha un declino cognitivo? Ha avuto un episodio medico recente? Ha subito una perdita di recente? È depresso? Molte persone alla fine degli anni ottanta assumono farmaci per la loro salute mentale poiché è necessario un intervento farmacologico per mantenere il loro normale equilibrio. Quindi, prestiamo attenzione alla situazione fisica, emotiva e mentale complessiva dell'anziano.
Teniamo anche presente che man mano che le persone invecchiano, affrontano la realtà della morte. Potrebbero fare una revisione della vita. Possono ascoltare le loro voci interiori e escludere le altre voci. Possono sintonizzarsi sui sentimenti che hanno represso e sperimentarli appagati. Problemi e conflitti irrisolti potrebbero emergere.
Allo stesso tempo, un anziano può dare un senso alla sua vita, cercando di dare un significato e concentrarsi sullo sviluppo di una narrativa e di un'eredità coerenti. In altre parole, integra il suo viaggio personale in una storia individuale con alti, bassi, lezioni e tradizioni. Viene a patti con lo scopo e i risultati del suo tempo trascorso sulla terra attraverso un processo di valutazione.
è una cosa negativa? No. È salutare, dice Jung. Determinare il significato della propria vita è uno dei sette compiti dell'invecchiamento da lui specificati. Il processo di invecchiamento è integrativo, quando trascorrere del tempo da soli, meditare e tenere un diario consente di riflettere in modo costruttivo. Un sano egoismo va bene. Può portare all’autocompassione e alla felicità.
"Anche il pomeriggio della vita umana deve avere un significato proprio e non può essere semplicemente una misera appendice del mattino della vita", ha detto Jung.
Trovare gioia e vitalità, non solo pace e significato, richiede uno sforzo maggiore durante gli anni della giovinezza. La famosa Julia Cameron, autrice della serie Artist's Way, parla di come riaccendere la creatività e il significato nel suo libro Non è mai troppo tardi per ricominciare per le persone di mezza età e per coloro che vanno oltre.
Suggerisce diversi strumenti semplici e attività regolari che ringiovaniscono e apportano ricchezza a questo momento.
- Scrittura regolare di memorie
- Scrittura regolare del flusso di coscienza
- Gli artisti frequentano regolarmente nuove attività che portano a interessi, creatività e divertimento.
Quest'ultimo è il più innovativo. Partecipare a gite legate a cose nuove, culturali, legate all'artigianato, al cibo o qualcosa che ti affascina. Può essere semplice come fermarsi in un negozio di animali, in un negozio di piante o in un ristorante della Guyana. Incoraggia il gioco. È qualcosa che ti sembra fresco ed eccitante. Puoi considerarlo come un appuntamento di gioco con te stesso per un'ora. Gli appuntamenti con gli artisti richiedono coraggio per essere avviati. Ma portano a rinnovato vigore e ispirazione.
Non è così semplice incoraggiare i propri genitori a partecipare a queste attività. Non si può obbligare una persona anziana e fragile a fare qualcosa che non desidera. Tuttavia, si può incoraggiare a interrompere la routine incentrata sulla cura della salute per dedicarsi brevemente a nuove attività. Si possono programmare insieme, magari parlando di luoghi interessanti da visitare nel quartiere e altrove.
Puoi anche incoraggiarlo a registrare le sue memorie mentre rivede i suoi album fotografici. Dategli gli strumenti: l'ascolto paziente, i dispositivi su cui registrare i suoi ricordi, i cimeli del suo tempo e del suo luogo che potete trovare su Google.
Partecipare ad appuntamenti con gli artisti è importante anche per gli operatori sanitari, soprattutto per quelli di mezza età. Anche se le tue responsabilità sembrano schiaccianti senza tempo a disposizione nell'agenda quotidiana, fare una cosa nuova a settimana che sia rigenerante ti aiuta a rimanere sano di mente, sereno e con i piedi per terra. Non è egoista. È la cura di sé che non solo nutre se stessi ma nutre lo spirito creativo.
Una donna sulla cinquantina mi ha raccontato che dedicarsi a un progetto creativo a casa una volta alla settimana, anche solo portare delle foto dall'incorniciatore , l'ha aiutata ad andare avanti durante l'ultimo anno di vita di sua madre. Le ricordava che non era solo una figlia, una professionista e una madre. Era una persona capace, in grado di realizzare e creare, non solo di prendersi cura degli altri.
Non temere il viaggio successivo. Impegnati nella pratica regolare del journaling, nella scrittura di memorie e in nuove attività. Trova significato e gioia. E incoraggia il tuo anziano a fare lo stesso. E guarda il sole entrare nella tua vita e in quella del tuo anziano.
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