Le monde est plein de mauvaises nouvelles. Les guerres, la violence, les inquiétudes concernant l’économie et les calamités du réchauffement climatique sont dans nos esprits et sur nos écrans. Cette année, les vacances présentent un plus grand défi en matière de joie et de bonne humeur. La musique et les décorations ne peuvent pas nous faire sentir bien et optimistes quant à l’avenir.
Nos parents vieillissants sont particulièrement préoccupants. Ils font face à un hiver maussade avec une lumière naturelle limitée, du froid et sont coincés à l’intérieur. Ils sont souvent seuls et la saison à venir les rendra encore plus seuls. Que pouvons-nous faire pour qu’ils restent connectés et moins seuls ? Nous sommes tous conscients que la solitude est la grande cause de la mort pendant les vacances et que les nouvelles découvertes de l'étude de Harvard sur le bonheur des adultes confirment l'importance des liens humains. 85 années d’études menées par des chercheurs ont abouti à la conclusion clé selon laquelle les relations positives nous maintiennent plus heureux, en meilleure santé et nous aident à vivre plus longtemps.
Avant de proposer quelques suggestions pour insuffler espoir et connexion aux fêtes de fin d'année de vos aînés, concentrons-nous sur la prévention des sentiments négatifs. N'utilisez pas d'écrans en tant que grand-mère. Dites à l'aide ou à toute autre personne vivant dans la maison que regarder les informations est nocif pour la santé mentale de votre mère. Suggérez-lui d'autres activités pendant les moments où elle regarde normalement les programmes d'information programmés. Changez ses routines pour ces moments-là.
Les animaux sont en désordre et nécessitent des soins. Mais ce sont d’excellents encourageurs et créateurs de connexions. Si un chaton n'est pas pratique pour des raisons médicales ou autres, envisagez d'acheter une mangeoire pour oiseaux. Accrocher une mangeoire à oiseaux devant une fenêtre et la stocker régulièrement apportera de la compagnie à votre parent. Elle attendra que les oiseaux viennent les regarder grignoter et revenir. Ce n'est pas la même chose que les vidéos de chats.
Les rassemblements virtuels seront agréables et attendus. N'oubliez pas que les expériences sont revues encore et encore dans le cerveau. Une personne éprouve un plaisir exponentiel à partir d'une expérience positive qui peut être rappelée ou revue à nouveau si elle est enregistrée. Organisez des réunions virtuelles via Zoom avec votre famille et vos amis. Pensez à organiser un appel vidéo spécial sur le thème des vacances où tout le monde peut partager des histoires, jouer à des jeux ou simplement discuter. Pour un impact supplémentaire, demandez à tout le monde de s'habiller avec ses plus beaux atours de vacances en l'honneur de l'occasion. N'oubliez pas d'enregistrer la séance pour que maman puisse la regarder encore et encore.
Voici une autre astuce pour rendre cela facile. N'attendez pas que tout le monde soit disponible avant de le mettre en place. Fais-le c'est tout. Et fixez un autre moment pour ceux qui ne peuvent pas se rendre au premier rassemblement. Cela garantira qu'un autre rassemblement aura lieu, augmentant ainsi les interactions sociales de grand-mère. Transformez cette activité en boucle, en choisissant un participant au dernier rassemblement pour organiser le suivant. Continuez à faire du popcorn pour vous transmettre la responsabilité une fois par mois pour le plaisir de grand-mère et la communication familiale de chacun.
La foi et les croyances religieuses peuvent être des points d’ancrage lorsqu’une personne est déprimée et sensible à l’angoisse de la solitude. Même si une personne ne fait pas partie d'une communauté religieuse, se remémorer les coutumes, les chants et la musique des pratiques spirituelles de son passé peut être réconfortant et apaisant. Encouragez la personne âgée à partager des histoires et des souvenirs de vacances passées. Prendre des albums photos encouragera la conversation. Enregistrez ces séances de narration en vidéo ou audio pour créer un souvenir qu'ils pourront partager avec leurs proches.
Voici un superbe cadeau qui ne cesse de faire plaisir. Inscrivez vos seniors à des cours ou des ateliers en ligne liés à leurs intérêts. Il peut s'agir de peinture, de tricot, d'apprentissage d'une langue ou de tout ce qu'ils souhaitent explorer. Les séances seront stimulantes pour le cerveau ainsi que bonnes pour la santé émotionnelle.
Recherchez et discutez des opportunités de volontariat en ligne telles que le tutorat en ligne pour les enfants d'âge scolaire en lecture, en mathématiques et en écriture. Ces activités d’établissement de relations seront gagnant-gagnant et inciteront votre senior à revenir pour en savoir plus.
Vous pouvez également vérifier auprès de votre centre pour personnes âgées et de votre bibliothèque locaux pour voir quelle programmation virtuelle ils proposent. De plus en plus de programmes Zoom s’adressent aux seniors. Les sujets sont variés : jeux de société, stars de cinéma, discussions dans des clubs de lecture, visites virtuelles et conférences d'art. Certaines sont des sessions hybrides qui donneront aux seniors le choix du lieu et les encourageront à venir en personne et à rencontrer les autres participants. La connexion sociale et l’engagement sont les objectifs.
Rendre les vacances de votre senior pleines d'espoir et de connexion demande juste un peu de planification.
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