لماذا يعد الاستعداد لفصل الشتاء أمرًا مهمًا
مع انخفاض درجات الحرارة، قد يكون كبار السن أكثر عرضة لانخفاض حرارة الجسم، والانزلاق والسقوط، والعزلة. التخطيط المسبق يضمن سلامة أحبائك وراحتهم خلال أشهر البرد. القليل من الاستعداد الآن يمنع حالات الطوارئ لاحقًا، ويسمح للجميع بالاستمتاع بالموسم براحة بال.
تجهيز المنزل لفصل الشتاء
ابدأ بتحديد موعد لفحص نظام التدفئة؛ فالفرن النظيف والخاضع للصيانة يعمل بكفاءة ويقلل من خطر الحريق. اعزل النوافذ والأبواب لمنع تيارات الهواء - فاستخدام عوازل بسيطة أو مانعات تيارات هواء يُحدث فرقًا كبيرًا. تأكد من أن أجهزة كشف الدخان وأول أكسيد الكربون مزودة ببطاريات جديدة. في حال استخدام مدافئ، اختر طرازات مزودة بخاصية الإغلاق التلقائي وضعها بعيدًا عن الستائر أو الأثاث.
منع السقوط في الظروف الجليدية
السقوط مصدر قلق كبير لنا جميعًا عندما تصبح الأرصفة والممرات زلقة. شجع أحباءك على ارتداء أحذية ذات نعل مانع للانزلاق. حافظ على الممرات نظيفة، وضع مادة تذويب الجليد أو الرمل على الأسطح الخارجية. فكّر في تركيب مصابيح حساسة للحركة حول المداخل لتكون أي بقع جليدية مرئية ليلًا. داخل المنزل، ضع سجادات مانعة للانزلاق عند المداخل لامتصاص الثلج والماء الذائبين.
التغذية والترطيب في الطقس البارد
غالبًا ما يُقلل الناس من تقدير كمية السوائل التي يحتاجونها في الشتاء. قد يُسبب هواء المنزل المُدفأ الجفاف، وقد لا يشعر كبار السن بالعطش. قدّم لهم حساءً دافئًا وشاي أعشاب وماءً طوال اليوم. تُوفر المنتجات الموسمية، مثل القرع الشتوي والبطاطا الحلوة والحمضيات، الفيتامينات الأساسية. إذا ضعفت شهيتهم، يُمكن أن تُساعدهم وجبات أصغر حجمًا وغنية بالعناصر الغذائية في الحفاظ على الطاقة ووظائف المناعة.
إنشاء مجموعة طوارئ الشتاء
قد يكون انقطاع التيار الكهربائي أكثر شيوعًا أثناء العواصف. جهّز حقيبة طوارئ تحتوي على بطانيات إضافية، ومصابيح يدوية، وبطاريات احتياطية، وراديو يعمل بالبطارية، وكمية من الأدوية. أضِف إليها موادًا غذائية غير قابلة للتلف، ومياهًا معبأة في زجاجات. احتفظ بقائمة جهات اتصال الطوارئ في الحقيبة، وهاتفًا جوالًا مشحونًا أو شاحنًا محمولًا قريبًا.
البقاء على اتصال
قد يؤدي سوء الأحوال الجوية إلى العزلة الاجتماعية. خطط لإجراء مكالمات هاتفية منتظمة، أو محادثات فيديو، أو زيارات عندما تكون الطرق سالكة. تحقق مما إذا كانت المراكز المجتمعية أو الوكالات المحلية تقدم زيارات صحية أو زيارات تطوعية. الحفاظ على التواصل البشري المنتظم ضروري للصحة النفسية خلال الأشهر الطويلة والمظلمة. معرفة أن شخصًا ما يحبك ويفكر بك له أثر كبير في ليلة شتوية.
المزيد من المقالات حول الرعاية المنزلية وتقديم الرعاية من Caring Professionals وكالة رعاية منزلية:
- الحفاظ على العطاء في عيد الشكر: مخاوف مقدم الرعاية
- 12 طريقة لتخفيف التوتر عن مقدمي الرعاية خلال العطلات
- تحويل فرحة العيد إلى تقاليد عائلية مستمرة
- نصائح لقضاء العطلات مع شخص مسن مصاب بالخرف
- أنشطة ممتعة لكبار السن المصابين بالخرف
- رعاية الزوجة 101: التعامل مع التحولات في الحب والزواج مسؤوليتنا
- أفضل تسع نصائح من خبير الشيخوخة الشيخوخة حسنا
