现在是假期，照护需求激增。由于 Medicare 截止日期、年底医疗预约以及节日期间的保险问题，您需要比平时更多地照顾母亲。这还不包括为她购买节日礼物、计划她可以参加的节日聚会以及向表现出额外礼貌的护理人员赠送礼物。
当女儿有自己的孩子、工作，并且肩负成年女性的责任时，她该怎么办？
以下有十二种缓解压力的方法。
- 确定给你带来最大压力的是什么。任务？人？费用？日程安排？健康？
- 诚实面对自己，看看自己能做什么。
- 以现实的方式确定你不能做什么。
- 将那些您无法管理的时间限制和季节性任务和责任委托给他人。
- 使用让您感觉外包没问题的语言。
- 要坚定信念，不要为自己找借口。
- 与提供支持的人保持联系——家人、朋友、治疗师和其他重要的人。
- 接受那些你无法改变的事情。
- 给自己一些小奖励，以保持动力。
- 避免不健康的压力缓解方式。
- 选择你的战斗。
- 笑、记住、做、重复。
在节日期间，请记住，照顾好自己对于为亲人提供所需的支持至关重要。通过应用这些策略，您可以保持专注，摆脱不必要的负担，保持平静。最终，保护自己的健康有助于确保每个人都能感受到这个特殊季节带来的温暖和意义。
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