O mundo está cheio de más notícias. Guerras, violência, preocupações com a economia e calamidades do aquecimento global estão nas nossas mentes e nos nossos ecrãs. Este ano as férias apresentam um desafio maior de alegria e bom ânimo. Música e decoração não podem nos fazer sentir bem e otimistas em relação ao futuro neste momento.
Nossos pais idosos são particularmente preocupantes. Eles estão enfrentando um inverno sombrio, com luz natural limitada, frio e presos em ambientes fechados. Freqüentemente, ficam solitários e a próxima estação os tornará ainda mais solitários. O que podemos fazer para mantê-los conectados e menos solitários? Todos sabemos que a solidão é o grande assassino das férias e que as novas descobertas do estudo de Harvard sobre a felicidade dos adultos apoiam a importância da conexão humana. 85 anos de estudo realizado por pesquisadores produziram a descoberta fundamental de que relacionamentos positivos nos mantêm mais felizes, mais saudáveis e nos ajudam a viver mais.
Antes de oferecermos algumas sugestões para infundir esperança e conexão nas festas de fim de ano do seu idoso, vamos nos concentrar na prevenção de sentimentos negativos. Não use telas como babás da vovó. Diga ao assessor ou outra pessoa que mora na casa que assistir ao noticiário faz mal à saúde mental de sua mãe. Sugira outras atividades para os horários em que ela normalmente assistiria aos noticiários programados. Mude suas rotinas para esses momentos.
Animais de estimação são bagunceiros e precisam de cuidados. Mas eles são ótimos animadores e construtores de conexões. Se um gatinho não for prático por motivos médicos ou outros, considere comprar um comedouro para pássaros. Pendurar um comedouro para pássaros fora de uma janela e armazená-lo regularmente trará companhia para seus pais. Ela vai esperar os pássaros chegarem e observá-los lanchar e voltar. Não é a mesma coisa que vídeos de gatos.
Os encontros virtuais serão agradáveis e esperados. Lembre-se de que as experiências são revisadas continuamente no cérebro. Uma pessoa obtém um prazer exponencial com uma experiência positiva que pode ser lembrada novamente ou visualizada novamente se for registrada. Organize encontros virtuais via Zoom com familiares e amigos. Considere configurar uma videochamada especial com tema natalino, onde todos possam compartilhar histórias, jogar ou apenas bater um papo. Para um impacto extra, peça a todos que se vistam com suas roupas festivas em homenagem à ocasião. Não se esqueça de gravar a sessão para que a mãe possa assistir repetidas vezes.
Aqui está outra dica para tornar isso mais fácil. Não espere que todos estejam disponíveis antes de configurá-lo. Apenas faça. E marque outro horário para quem não puder comparecer ao primeiro encontro. Isso garantirá que outra reunião aconteça, aumentando assim as interações sociais da vovó. Transforme esta atividade em um loop, escolhendo um participante do último encontro para preparar o próximo. Continue pipocando para passar a responsabilidade uma vez por mês para o prazer da vovó e a comunicação familiar de todos.
A fé e as crenças religiosas podem ser âncoras quando uma pessoa está deprimida e suscetível à angústia da solidão. Mesmo que um indivíduo não faça parte de uma comunidade de fé, relembrar costumes, canções e músicas das práticas espirituais do passado pode ser reconfortante e calmante. Incentive o idoso a compartilhar histórias e memórias de férias anteriores. Tirar álbuns de fotos incentivará a conversa. Grave essas sessões de contar histórias em vídeo ou áudio para criar uma lembrança que eles possam compartilhar com seus entes queridos.
Aqui está um grande presente que continua sendo oferecido. Inscreva seus idosos em aulas ou workshops online relacionados aos seus interesses. Pode ser pintura, tricô, aprendizado de idiomas ou qualquer coisa que eles queiram explorar. As sessões serão estimulantes para o cérebro e também boas para a saúde emocional.
Pesquise e discuta oportunidades de voluntariado on-line, como aulas particulares on-line para crianças em idade escolar em leitura, matemática e redação. Essas atividades de construção de relacionamento serão vantajosas para todos e farão com que seu idoso volte para mais.
Você também pode verificar com o centro para idosos e a biblioteca local qual programação virtual eles oferecem. Cada vez mais programas de zoom são direcionados aos idosos. Os assuntos são jogos de tabuleiro variados, estrelas de cinema, discussões em clubes do livro, passeios virtuais e palestras de arte. Algumas são sessões híbridas que darão ao idoso a escolha do local, além de incentivá-lo a vir pessoalmente e conhecer os outros participantes. Conexão social e engajamento são os objetivos.
Tornar as férias do seu idoso cheias de esperança e conexão requer apenas um pouco de planejamento.
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