As pessoas envolvidas nas responsabilidades diárias de cuidar diretamente de um cônjuge, pai, parente ou parceiro acabam enfrentando essa questão direta. Reconhecer o que você está fazendo costuma ser uma grande epifania. Estou realizando muitas tarefas relacionadas à saúde e ao bem-estar do meu ente querido e cuidando dele. Estou levando ele para consultas médicas. Estou garantindo que haja comida em casa. Estou em cima dos remédios. Estou fazendo as compras. Eu sou um cuidador.
Nomear algo é conhecido por reduzir o estresse. Reconhecer o próprio papel é um passo importante. Significa assumir a responsabilidade pelas necessidades diretas e pela saúde de outra pessoa. Significa focar no relacionamento e no que isso implica. Também significa considerar o que esse apelido significa para você e seu bem-estar.
Você também pode cozinhar, lavar roupa, limpar a casa, pagar contas, administrar medicamentos, ajudar na alimentação, no banho e no vestir. Você pode transportar seus pais para consultas e fazer anotações detalhadas sobre o que os profissionais médicos dizem.
Um cuidador não precisa realizar todas as tarefas acima e relacionadas para ser considerado um cuidador. Mas atender às necessidades diretas de saúde de um idoso ou de alguém com deficiência e/ou doença significa ser um cuidador. E apropriar-se desse termo é uma aceitação realista do que se está fazendo.
Você vai se concentrar na dignidade do seu ente querido. Você ficará preocupado com seus sentimentos de independência, orgulho, privacidade e competência. Você atenderá às necessidades dele com respeito, apreço e psicologia, e não apenas atenderá às necessidades funcionais básicas. Você se informará sobre condições médicas, necessidades de saúde mental e medicamentos. Você defenderá profissionais médicos e seguradoras.
Este é um grande trabalho com muita responsabilidade. Se você é o cuidador, deve fazer um bom trabalho pelo seu ente querido para que ele se recupere/sobreviva ao desafio de curto/longo prazo com o qual está lidando. Você precisa estar “ligado” por muito tempo.
O momento incrível de se identificar como cuidador tem um componente chave. É cuidar de si mesmo para poder cumprir o seu dever. Cuidar do cuidador parece ser um tema constante nos dias de hoje, mas é axiomático. A amplitude e a profundidade da posição de cuidador são tão extensas que exigem folga, manutenção da saúde e autoconsciência. O esgotamento continua a ser um desafio para as pessoas com responsabilidades de prestação de cuidados e o apoio dos cuidadores tem sido reconhecido como uma necessidade real.
Você pode perceber que não está comendo direito. Você se sente desesperado, deprimido ou alienado. Você pode estar perdendo a paciência com frequência e ter pouca paciência. Você come alimentos não saudáveis por causa do estresse. Você recorre ao álcool e outras substâncias para se sentir melhor. Esses sentimentos de sobrecarga podem afetar o cuidado que você tem com seu pai.
O apoio do cuidador é mais do que descanso, descanso e recreação. Trata-se de falar sobre estresse, ouvir os outros e reservar algum tempo para a própria vida e interesses. Os cuidadores relatam que as longas horas de plantão resultam em uma diminuição de 30% nas atividades agradáveis.
Quais são as soluções para o estresse do cuidador?
- Participe de um grupo de apoio de cuidadores e participe de workshops para pessoas em sua função. Eles estão disponíveis via zoom e mídias sociais em centros médicos, organizações seniores como AARP, e grupos seniores locais, como Círculo PSS de Cuidados na cidade de Nova York. Alguns até oferecem auxiliares de saúde domiciliar gratuitos para cuidar de seus entes queridos, para que você possa fugir por alguns dias.
- Peça ajuda de familiares, amigos e vizinhos.
- Definir limites.
- Reserve algum tempo para você todos os dias, mesmo que seja apenas trinta minutos por dia, para fazer algo que você deseja, não apenas o que você tem que fazer. Pode ser encontrar um amigo para tomar um café, sentar-se ao sol sozinho com seus airpods, verificar seus sites ou redes sociais favoritos ou fazer as unhas.
- Leve refeições sobre rodas para que a compra e o preparo dos alimentos não sejam um fardo.
- Obtenha aconselhamento jurídico e financeiro se precisar nas novas circunstâncias.
- Obtenha apoio psicológico se precisar. Seu empregador pode oferecer um Programa de Assistência ao Emprego (EAP) que inclui suporte terapêutico.
- Verifique a cobertura do seu seguro e a do seu ente querido. Você pode tirar licença do trabalho e receber o pagamento.
- CDPA é um programa Medicaid que paga cuidadores familiares. Você pode compartilhar o trabalho com outra pessoa e ambos serão pagos dependendo do número de horas que você receber.
- FMLA é uma licença sem vencimento com manutenção de cobertura de seguro para necessidades de cuidados de familiares imediatos (cônjuge, pais ou filhos) por até doze semanas. Confira este direito protegido pelo Departamento do Trabalho de trinta anos.
- Peça para outra pessoa cuidar da higiene pessoal. Caring Professionals ofertas auxiliares de saúde domiciliares pagos privados, acompanhantes e assistentes pessoais, bem como cuidadores financiados pelo Medicaid. O Medicare também paga cuidados de curto prazo, algumas horas por semana, para um idoso que teve um episódio médico. O idoso não precisa ter sido hospitalizado para ter direito a este serviço gratuito.
- Terceirize o máximo que puder. Isso pode significar contratar um gerente de cuidados geriátricos Para lidar com contas, agendar compromissos e cuidar de tarefas administrativas que consomem seu tempo. A maioria das pessoas considera que contratar uma "filha" vale muito a pena. Caring Professionals Possui esse serviço em seu menu particular de serviços para idosos pagos.
Se você é um cuidador, reconheça isso. Seja inteligente com seu paciente e com você mesmo. Obtenha o que você precisa para fazer o trabalho corretamente. O seu bem-estar e o bem-estar do seu paciente dependem disso.
Se você tiver alguma dúvida ou comentário sobre cuidados, entre em contato aqui . Adoramos receber ajuda.
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