Het is vakantietijd en de normale eisen van mantelzorg schieten nu omhoog. Met Medicare-deadlines, medische afspraken aan het einde van het jaar en zorgen over dekking tijdens de feestdagen, hebt u meer dingen dan normaal te regelen voor de zorg van uw moeder. En dat is zonder het kopen van vakantiecadeaus voor haar om te geven, het plannen van een vakantiebijeenkomst waar ze bij kan zijn en het geven van geschenken aan haar zorgverleners die extra beleefd zijn.
Wat moet een dochter doen als ze ook nog haar eigen kroost, werk en verantwoordelijkheden als volwassen vrouw heeft?
Hier zijn twaalf manieren om stress te verminderen.
- Identificeer wat u de meeste stress bezorgt. Taken? Mensen? Uitgaven? Planning? Gezondheid?
- Wees eerlijk tegen uzelf over wat u kunt doen.
- Bepaal op een realistische manier wat je niet kunt doen.
- Delegeer tijdsgebonden en seizoensgebonden taken en verantwoordelijkheden die u niet kunt beheren.
- Gebruik taal die ervoor zorgt dat u zich prettig voelt bij het uitbesteden.
- Wees assertief, zonder jezelf te verontschuldigen.
- Blijf in contact met de mensen die je steunen: familie, vrienden, therapeuten en andere dierbaren.
- Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen.
- Geef jezelf kleine beloningen om door te gaan.
- Vermijd ongezonde stressverlichters.
- Kies je gevechten.
- Lachen, herinneren, doen, herhalen.
Vergeet tijdens de feestdagen niet dat voor uzelf zorgen essentieel is om uw dierbare de steun te bieden die hij of zij nodig heeft. Door deze strategieën toe te passen, kunt u gecentreerd blijven, onnodige lasten loslaten en een gevoel van kalmte behouden. Uiteindelijk helpt het beschermen van uw eigen welzijn ervoor te zorgen dat iedereen de warmte en betekenis kan ervaren die dit speciale seizoen biedt.
Als je dit leuk vond, Caring Professionals Bevat tal van vakantietips om ervoor te zorgen dat iedereen het naar zijn zin heeft:
