Dies ist der Begriff, den Carl Jung, der berühmte Psychologe, für die zweite Lebenshälfte verwendete. Für ihn war Altern ein Entwicklungsstadium, nicht nur ein Stadium des körperlichen Verfalls. Er sah, dass ältere Menschen sich mehr darum kümmern, was in ihnen vorgeht, in ihren Herzen und Gedanken, ihren Werten und Überzeugungen. Das Äußere hat weniger Reiz als früher.
Einiges davon sehen wir bei unseren Lieben. Wir sehen, dass sie als Betreuer und Kinder älterer Menschen weniger an wichtigen Weltangelegenheiten und sogar an lokalen Angelegenheiten interessiert sind. Manche sind sehr mit sich selbst und ihren Gedanken und Gefühlen beschäftigt, fast bis sie andere Dinge und die Menschen um sie herum ausschließen. Wir sind besorgt und nervös, wenn sie selbstbezogen und etwas egoistisch werden.
Ist das eine gesunde Situation? Ist das düster und deprimierend? Sollten wir versuchen, unsere Eltern abzulenken? Versuchen Sie, sie für die Dinge um sie herum zu interessieren? Was ist unsere Rolle hier?
Kontext und Ursache sind wichtig. Wie alt sind deine Eltern? Wie ist sein körperlicher Zustand? Hat seine Erkenntnis nachgelassen? Hatte er kürzlich einen medizinischen Vorfall? Hat er in letzter Zeit einen Verlust erlitten? Ist er depressiv? Viele Menschen in den späten Achtzigern nehmen Medikamente für ihre psychische Gesundheit ein, da pharmakologische Eingriffe erforderlich sind, um ihr normales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Achten wir also auf die allgemeine körperliche, emotionale und geistige Situation des älteren Menschen.
Bedenken wir auch, dass Menschen mit zunehmendem Alter mit der Realität des Sterbens konfrontiert werden. Sie können einen Lebensrückblick machen. Sie können auf ihre inneren Stimmen hören und andere Stimmen ausblenden. Sie können sich auf Gefühle einstellen, die sie unterdrückt haben, und erleben, wie diese sich erfüllen. Es können ungelöste Probleme und Konflikte entstehen.
Gleichzeitig kann ein Ältester seinem Leben einen Sinn geben, versuchen, ihm einen Sinn zu geben, und sich auf die Entwicklung einer kohärenten Erzählung und eines Vermächtnisses konzentrieren. Mit anderen Worten: Er integriert seine persönliche Reise in eine individuelle Geschichte mit Höhen, Tiefen, Lektionen und Überlieferungen. Durch einen Bewertungsprozess setzt er sich mit dem Zweck und den Erfolgen seiner auf der Erde verbrachten Zeit auseinander.
Ist das eine schlechte Sache? Nein. Es sei gesund, sagt Jung. Den Sinn des eigenen Lebens zu bestimmen, ist eine der sieben von ihm genannten Aufgaben des Alterns. Der Alterungsprozess ist ein integrativer Prozess, bei dem das Alleinsein, Meditieren und Tagebuchschreiben es einem ermöglicht, auf konstruktive Weise zu reflektieren. Ein gesunder Egoismus ist in Ordnung. Es kann zu Selbstmitgefühl und Glück führen.
„Der Nachmittag des menschlichen Lebens muss auch eine eigene Bedeutung haben und darf nicht nur ein erbärmliches Anhängsel des Lebensmorgens sein“, sagte Jung.
In den Lebensjahren erfordert es mehr Anstrengung, Freude und Vitalität zu finden, nicht nur Frieden und Sinn. Die berühmte Julia Cameron, Autorin der Artist's Way-Reihe, spricht in ihrem Buch „It's Never Too Late to Begin Again“ für Menschen im mittleren Lebensalter und darüber hinaus über die Wiederbelebung von Kreativität und Bedeutung.
Sie schlägt mehrere einfache Werkzeuge und regelmäßige Aktivitäten vor, die diese Zeit verjüngen und bereichern.
- Regelmäßiges Verfassen von Memoiren
- Regelmäßiger Bewusstseinsstrom beim Schreiben
- Künstler verabreden sich regelmäßig mit neuen Aktivitäten, die zu Interesse, Kreativität und Spaß führen.
Letzteres ist das innovativste. Machen Sie Ausflüge mit Bezug zu neuen Dingen, kulturellen, handwerklichen, kulinarischen Themen oder etwas, das Sie fasziniert. Es kann so einfach sein, in einer Zoohandlung, einem Pflanzenladen oder einem guyanischen Restaurant vorbeizuschauen. Es regt zum Spielen an. Es ist etwas, das sich für Sie frisch und aufregend anfühlt. Sie können es sich als eine einstündige Verabredung zum Spielen mit sich selbst vorstellen. Künstlertermine erfordern Mut zur Initiative. Aber sie führen zu neuer Kraft und Inspiration.
Es ist nicht ganz einfach, Eltern zu solchen Aktivitäten zu animieren. Man kann einen gebrechlichen Senior nicht zu etwas zwingen, was er nicht möchte. Man kann sie aber dazu ermutigen, ihre gewohnten, auf die Gesundheitsvorsorge ausgerichteten Tagesabläufe zu unterbrechen und sich kurzzeitig neuen Aktivitäten zu widmen. Diese können Sie gemeinsam einplanen, während Sie über schöne Ausflugsziele in der Umgebung und darüber hinaus sprechen.
Sie können ihn auch dazu ermutigen, seine Memoiren aufzuzeichnen, während er seine Fotoalben durchsieht. Geben Sie ihm die Werkzeuge: den geduldigen Zuhörer, die Geräte, auf denen er seine Erinnerungen aufzeichnen kann, die Erinnerungsstücke aus seiner Zeit und seinem Ort, die Sie bei Google finden können.
Die Teilnahme an Künstlerterminen ist auch für Betreuer wichtig, insbesondere in der mittleren Lebensphase. Während Ihre Verantwortung überwältigend erscheint, ohne dass im Tagesplaner Zeit zur Verfügung steht, hilft Ihnen eine neue, erholsame Aufgabe pro Woche dabei, geistig gesund, gelassen und geerdet zu bleiben. Es ist nicht egoistisch. Es ist Selbstfürsorge, die nicht nur das eigene Selbst nährt, sondern auch den kreativen Geist nährt.
Eine Frau in ihren Fünfzigern erzählte mir, dass ihr ein wöchentliches kreatives Projekt zu Hause, selbst wenn es nur darum ging, Fotos zum Einrahmen zu bringen , im letzten Jahr ihrer Mutter Halt gab. Es erinnerte sie daran, dass sie nicht nur Tochter, Berufstätige und Mutter war. Sie war ein fähiger Mensch, der etwas erreichen und erschaffen konnte, nicht nur pflegen.
Fürchte dich nicht vor der späteren Reise. Üben Sie regelmäßig Tagebuch, schreiben Sie Memoiren und unternehmen Sie neue Aktivitäten. Finden Sie Sinn und Freude. Und ermutigen Sie Ihren Älteren, dasselbe zu tun. Und beobachten Sie, wie die Sonne in Ihr Leben und das Ihres Seniors kommt.
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