اجعل منزلها مركزًا لكبار السن
مراكز كبار السن في مدينة نيويورك ليست مفتوحة بعد، فلماذا لا تقوم بإعادة إنشاء مركز لكبار السن في المنزل!
أصبحت معظم المجتمعات منفتحة وأصبح الوصول إلى وسائل الترفيه والصحة والثقافة متاحًا الآن. ومع ذلك، فإن معظم كبار السن الذين يعيشون في المنزل ما زالوا عالقين في المنزل دون مكان يذهبون إليه. لم تتم إعادة فتح المراكز العليا في مدينة نيويورك بعد ولا توجد خطط للقيام بذلك حتى كتابة هذه السطور.
يعتمد كبار السن من ذوي الدخل المتوسط والمنخفض بشكل خاص على مراكزهم المحلية العليا للتنشئة الاجتماعية والوجبات والفحوصات الصحية وممارسة الرياضة والأنشطة الثقافية والفنية والمحاضرات والنزهات. تعتبر هذه المراكز الحيوية بالغة الأهمية لكبار السن وأصبحت مجتمعاتهم. لقد كانت الشبكات الاجتماعية داخل مراكز كبار السن عاملاً في حيوية المشاركين الذين يتلقون فوائد الصحة العقلية من البيئات الاجتماعية الرعاية في المركز.
تم عزل كبار السن الذين اعتادوا المشاركة في المراكز العليا منذ بدء الوباء. وقد عانى الكثيرون من انتكاسات في الصحة البدنية والعقلية بسبب ذلك. لم يتمكن الكثيرون من الوصول إلى البرمجة عن بعد عبر برنامج Zoom بسبب محدودية مهارات الإنترنت أو عدم وجودها على الإطلاق.
بحسب أحدث بيانات المدينة ، فإن 63% من سكان نيويورك الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و74 عامًا قد تلقوا التطعيم الكامل، وكذلك 58% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و84 عامًا، بينما تقل نسبة الحاصلين على التطعيم الكامل عن النصف بقليل بين من تبلغ أعمارهم 85 عامًا فأكثر. ومع ذلك، لم تُفعّل مراكز رعاية كبار السن في مدينة نيويورك سوى خدمة الوجبات الجاهزة.
يتزايد الضغط على المسؤولين المنتخبين المحليين لاستئناف البرامج الشخصية لكبار السن في العديد من المناطق. يجب تنفيذ احتياطات السلامة مثل التباعد الاجتماعي وارتداء الأقنعة والمزيد.
في هذه الأثناء، ما الذي يمكن أن تفعله الأسرة لكبار السن؟
إذا كانت هناك وسيلة، اصطحب كبار السن إلى أحد المطاعم. سجلها في استوديو اللياقة البدنية. مرافقتها إلى السينما. اذهب للتسوق من أجل المتعة. اجعلها تتواصل اجتماعيًا وخارج المنزل.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم وسائل محدودة، هناك حاجة إلى الإبداع. مع استمرار فصل الربيع، يعد لقاء الأصدقاء في الحديقة لرؤية الزهور خيارًا رخيصًا. منتصف النهار هو الأفضل لأن روتين الصباح قد انتهى وستدفئها الشمس. يمكنهم إحضار وجبات الغداء الخاصة بهم ويطلقون عليها نزهة. ومع ذلك، يتطلب الأمر التنظيم لجعل الأقران يخرجون في أوقات مناسبة للطرفين. كما يتطلب الأمر أيضًا المبادرة والطاقة العاطفية للموافقة على مثل هذا اللقاء أو البدء فيه. إن الشخص الذي يعاني من اكتئاب خفيف بعد أشهر من العزلة لن يكون مستعدًا للمشاركة بسهولة.
بالنسبة لشخص مثل هذه، فإن إقامة حفل لها في منزلها مع أصدقائها هو خيار متاح. فكر في احتفالك الأخير بعيد الأم مع والدتك ومدى الفائدة التي حققتها لها. حاول أن تفكر بطريقة إبداعية في كيفية تكرار هذا النوع من النزهات/المناسبات الاجتماعية لها. إذا قمت بتجنيد آخرين، يمكنك جعل الحدث حدثًا كل أسبوعين ويمكن دعوة الآخرين للانضمام، حيث يتحمل كل منهم بعض المسؤولية عن التخطيط والتنفيذ. يمكن للمرء أن يكون مسؤولاً عن التأكيدات. يمكن للمرء أن يقود كرسي اليوغا على مقعد الحديقة. يمكن أن يكون مشارك آخر مسؤولاً عن الجدولة. يمكن للمرء التقاط الصور ومشاركتها في وقت لاحق. امنحها اسمًا ممتعًا مثل حديقة powwow، لقاء الجدة الكبرى. إذا منحته الإثارة وقمت بالبدء في العمل، فسوف يلتقط الآخرون الزخم ويسيرون معه.
على الرغم من أن الاستعدادات لإخراج كبار السن من المنزل كبيرة، إلا أنه عليك أن تضع في اعتبارك بعض النقاط. وستكون فوائد الصحة العقلية كبيرة. هذا هو الوضع على المدى القصير. سيعود والدك قريبًا إلى المركز الرئيسي الخاص به والذي سيكون جاهزًا للبرمجة الشخصية وتشغيلها في غضون أسابيع أو أشهر. أنت أيضًا تُظهر لأطفالك درسًا مهمًا في رعاية الوالدين. من المؤكد أن جهودك ستحصد نتائج طويلة المدى عندما تتقدم في السن.
