يواجه الأشخاص المنشغلون بالمسؤوليات اليومية المتمثلة في الاعتناء مباشرة بالزوج أو أحد الوالدين أو قريب أو شريك هذا السؤال المباشر في نهاية المطاف. إن إدراك ما تفعله غالبًا ما يكون بمثابة عيد الغطاس الكبير. أنا أقوم بالعديد من المهام المرتبطة بصحة أحبائي ورفاهيتهم والاعتناء به. أنا آخذه إلى المواعيد الطبية. أنا أتأكد من وجود طعام في المنزل. أنا على رأس الأدوية. أنا أقوم بالتسوق. أنا مقدم رعاية.
من المعروف أن تسمية شيء ما تقلل من التوتر. إن إدراك دور الفرد هو خطوة مهمة. ويعني تحمل المسؤولية عن الاحتياجات المباشرة وصحة شخص آخر. وهذا يعني التركيز على العلاقة وما تنطوي عليه تلك العلاقة. ويعني أيضًا التفكير في ما يعنيه هذا اللقب بالنسبة لك ولرفاهيتك.
قد تقوم أيضًا بالطهي، وغسيل الملابس، وتنظيف المنزل، ودفع الفواتير، وإدارة الأدوية، والمساعدة في تناول الطعام، والاستحمام، وارتداء الملابس. ربما تقوم بنقل والديك إلى المواعيد وتدوين ملاحظات مفصلة حول ما يقوله المتخصصون الطبيون.
لا يتعين على مقدم الرعاية القيام بجميع المهام المذكورة أعلاه والمهام ذات الصلة ليتم اعتباره مقدم رعاية. لكن الاهتمام بالاحتياجات الصحية المباشرة لكبار السن أو الأشخاص ذوي الإعاقة و/أو المرض يعني أن تكون مقدم رعاية. وتخصيص هذا المصطلح هو قبول واقعي لما يفعله المرء.
سوف تركز على كرامة من تحب. سوف تقلق بشأن مشاعره بالاستقلال والفخر والخصوصية والكفاءة. سوف تهتمين باحتياجاته باحترام وتقدير وعلم نفس، وليس مجرد الاهتمام بالاحتياجات الوظيفية الأساسية. سوف تثقف نفسك حول الحالات الطبية واحتياجات الصحة العقلية والأدوية. سوف تدافع عن المهنيين الطبيين وشركات التأمين.
هذه مهمة كبيرة مع الكثير من المسؤولية. إذا كنت مقدم الرعاية، فيجب عليك القيام بعمل جيد لمن تحب حتى يتعافى/ينجو من التحدي قصير المدى/طويل المدى الذي يتعامل معه. يجب أن تكون "مفعلاً" لفترة طويلة.
إن لحظة تعريف نفسك كمقدم رعاية لها عنصر رئيسي. إنها العناية بنفسك حتى تتمكن من القيام بواجبك. يبدو أن الاهتمام بمقدم الرعاية أصبح موضوعًا ثابتًا هذه الأيام ولكنه أمر بديهي. إن اتساع وعمق منصب تقديم الرعاية واسع النطاق لدرجة أنه يتطلب إجازة وصيانة صحية ووعيًا ذاتيًا. لا يزال الإرهاق يمثل تحديًا للأشخاص الذين يتحملون مسؤوليات تقديم الرعاية، وقد تم الاعتراف بدعم مقدمي الرعاية باعتباره حاجة حقيقية.
قد تلاحظ أنك لا تأكل بشكل صحيح. تشعر باليأس أو الاكتئاب أو الغربة. قد تفقد أعصابك بشكل متكرر وليس لديك سوى القليل من الصبر. أنت تأكل الأطعمة غير الصحية بسبب التوتر. تلجأ إلى الكحول والمواد الأخرى لتشعر بالتحسن. قد تؤثر مشاعر الإرهاق هذه على رعايتك لوالدك.
لا يقتصر دعم مقدمي الرعاية على الراحة والاستجمام والترفيه فحسب، بل يشمل أيضاً التحدث عن الضغوط، والاستماع إلى الآخرين، وتخصيص وقت للحياة الشخصية والاهتمامات. ويشير مقدمو الرعاية إلى أن ساعات العمل الطويلة في حالة تأهب تؤدي إلى انخفاض بنسبة 30% في الأنشطة الممتعة.
ما هي الحلول لضغوط مقدمي الرعاية؟
- انضم إلى مجموعة دعم مقدمي الرعاية واحضر ورش عمل للأشخاص الذين يقومون بدورك. وهي متاحة عبر برنامج Zoom ووسائل التواصل الاجتماعي من خلال المراكز الطبية والمنظمات العليا مثل الرابطة, والمجموعات العليا المحلية مثل دائرة بي.اس.اس الرعاية في مدينة نيويورك. حتى أن البعض يقدم مساعدين صحيين منزليين مجانيين لرعاية أحبائك حتى تتمكن من الابتعاد لبضعة أيام.
- اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء والجيران.
- ضع الحدود.
- خصص بعض الوقت لنفسك كل يوم، حتى لو كان ثلاثين دقيقة فقط يوميًا، للقيام بشيء تريد القيام به، وليس فقط ما عليك القيام به. يمكن أن يكون ذلك بمثابة مقابلة صديق لتناول القهوة، أو الجلوس في الشمس بمفردك مع استخدام سماعات Airpods، أو التحقق من مواقع الويب المفضلة لديك أو وسائل التواصل الاجتماعي، أو الحصول على مانيكير.
- قم بإحضار وجبات الطعام على عجلات حتى لا يشكل شراء الطعام وإعداده عبئًا.
- احصل على الاستشارة القانونية والمالية إذا كنت بحاجة إليها في ظل الظروف الجديدة.
- احصل على الدعم النفسي إذا كنت بحاجة. قد يقدم صاحب العمل الخاص بك برنامج المساعدة في التوظيف (EAP) الذي يتضمن الدعم العلاجي.
- تحقق من التغطية التأمينية الخاصة بك وتأمين من تحب. قد تتمكن من أخذ إجازة من وظيفتك والحصول على أجر.
- CDPA هو برنامج Medicaid الذي يدفع لمقدمي الرعاية الأسرية. يمكنك مشاركة العمل مع شخص آخر وسيحصل كلاهما على أجر بناءً على عدد الساعات الممنوحة لك.
- FMLA هي إجازة غير مدفوعة الأجر مع الحفاظ على التغطية التأمينية لاحتياجات تقديم الرعاية لأفراد الأسرة المباشرين (الزوج أو الوالد أو الطفل) لمدة تصل إلى اثني عشر أسبوعًا. تحقق من هذا الحق الذي تحميه وزارة العمل منذ ثلاثين عامًا.
- اطلب من شخص آخر القيام بالعناية الشخصية. Caring Professionals عروض مساعدين صحيين منزليين بأجور خاصةوالمرافقين والمساعدين الشخصيين بالإضافة إلى مقدمي الرعاية الممولين من برنامج Medicaid. يدفع برنامج Medicare أيضًا تكاليف الرعاية قصيرة المدى، بضع ساعات في الأسبوع، لكبار السن الذين تعرضوا لنوبة طبية. ولا يلزم أن يكون الشخص الأكبر سناً قد دخل المستشفى حتى يكون مؤهلاً للحصول على هذه الخدمة المجانية.
- الاستعانة بمصادر خارجية بقدر ما تستطيع. قد يعني ذلك توظيف أ مدير رعاية المسنين لإدارة الفواتير، وتحديد المواعيد، والتعامل مع المهام الإدارية التي تستنزف وقتك. يجد معظم الناس أن "الابنة التي توظفها" تستحق المال المدفوع. Caring Professionals تُقدم هذه الخدمة ضمن قائمة خدمات كبار السن المدفوعة الخاصة بها.
إذا كنت مقدم رعاية، تعرف عليه. كن ذكيا لمريضك ونفسك. احصل على ما تحتاجه للقيام بهذه المهمة بشكل صحيح. رفاهيتك ورفاهية مريضك تعتمد على ذلك.
إذا كانت لديكم أي أسئلة أو أفكار حول تقديم الرعاية، فيرجى التواصل معنا هنا . نحن نرحب بالمساعدة.
مقالات مماثلة من Caring Professionals وكالة الرعاية المنزلية
