你是个好女儿。 你照顾你妈妈。 您负责她的家庭护理安排。 你给她预约医疗。 当你拜访她时，你检查她的冰箱并给她带来杂货。 你鼓励她出去。 你审查她的账单并处理她的文书工作。
巧克力、鲜花、卡片和外出晚餐将继续出现在 2022 年母亲节的议程上。您将带着助手一起去，并确保所有当地的孙子们都在场。
她真的需要郊游的刺激和看到她的后代的喜悦。 她已经度过了艰难的两年，而且她并没有变得年轻。 她在因新冠肺炎被监禁期间患上了抑郁症。 现在天气很好，而且她受到疫苗接种的合理保护，她确实需要开始更多地出去。 计划她的娱乐活动是一个不会消失的常态。
您是看护者并且您非常担心。 您已与她的主要护理人员交谈过，家庭健康助理正在警惕痴呆和衰退的迹象。 你想知道你还能做什么。
以下是给高龄母亲和中年女儿的三点建议。
- 了解你自己。 承认除了你对工作、你的另一半和你的孩子的其他责任之外，这是一个很大的负担。 拥有感情。
- 考虑将一些简单的任务外包给虚拟助理。 这是比雇用老年护理经理更便宜的选择。 此外，也许他/她可以减轻你自己的一些负担。 问问自己可以安全地委托什么。
- 扩大护理圈子。 要求每个家庭成员每周抽出一天时间与长辈一起参与一项双方都愉快的活动。 这甚至可以通过拼字游戏和麻将等在线游戏远程完成。 尽管斯坦福长寿中心的研究表明，人们的社交圈子随着年龄的增长而缩小，但老年人总是对他们的孙子和家庭成员感兴趣。 让其他人感兴趣是一个挑战。 然而，一起参与一项活动比继续谈话要容易得多。
媒体越来越多地研究和提及向老年人询问他们的生活并了解他们的故事的价值。 对于老年人来说，反思自己的生活是有好处的。 《纽约时报》畅销书作家布鲁斯·费勒生病的父亲经常被孩子们通过电子邮件询问他的军事经历和记忆。 他们了解到，这极大地改善了他的情绪。 一位前华尔街专业人士也通过电子邮件问题与他的父亲建立了更紧密的联系，并且成为了一个更快乐的父亲。 尼克·鲍姆随后创立了 Storyworth，这是一家公司，允许老年人通过选择的电子邮件问题来记录记忆。 照片被收集起来，最终被印成一本书，供各代人欣赏。 讲述一个人的人生故事，重温其沧桑，其价值不可估量。
我们现在意识到，了解一个家庭的历史及其细节对孩子有很大的影响，埃默里大学的马歇尔·杜克斯博士和罗宾·费武什博士研究了孩子们的适应力，这些孩子知道他们在“家庭”中提出的详细问题的答案。 2001年的“你知道吗”量表。这二十个问题包括你知道你的父母从好的或坏的经历中学到的一些教训吗？ 你知道你的妈妈或爸爸在上学时发生过一些事情吗？ 知道更多答案的孩子在 9/11 和其他创伤之后恢复能力更强。 他们在促进真实的家庭叙事及其跌宕起伏方面做了进一步的工作，而不仅仅是粗略的积极或消极的概述。
这些都是大项目。 通过将它们分解成几个人可以管理的部分，可以增强家庭感觉。 它将涉及一个家庭的所有成员，他们可能彼此住得很远。 它还会以一种有价值的方式填补很多时间。 此外，您和您所有的孩子都将拥有一份纪念品和宝藏，可以传给子孙后代。
随着母亲节的临近，通过给予母亲和女儿发言权来庆祝。 鼓励妈妈讲她的故事。 重新夺回你自己的一些生活，并对别人说——你做到了。 对自己的生活有发言权。
