Het nieuwe bewustzijn van de impact van schermen richt zich op kinderen en tieners. De fysieke en mentale gezondheid wordt erdoor beïnvloed, evenals de schoolprestaties, de sociale ontwikkeling en zelfs de hersenontwikkeling. De wetgevende macht van de staat New York debatteert momenteel over een verbod op telefoons op scholen.
Ook senioren worden getroffen door overmatige tv-tijd. Verschillende studies die senioren volgden die twee tot drie uur tv keken en senioren die meer dan vijf uur tv keken, tonen een verhoogd risico op hersenaandoeningen en daadwerkelijke veranderingen in de hersenen. Geheugenverlies is een categorie die invloed heeft op het kortetermijngeheugen, vergeetachtigheid en moeite met het onthouden van nieuwe informatie omvat. Er is grote bezorgdheid over digitale dementie, omdat de kans op Alzheimer reëel is.
Sommige studies tonen aan dat overmatig televisiekijken mentale gezondheidseffecten heeft; angst voor hun situatie, de impact van het nieuws en de huidige focus op criminaliteit veroorzaken van nature angst en meer. Beroertes en de ziekte van Parkinson komen ook vaker voor bij overmatig televisiekijkende ouderen.
Wat moet een mantelzorger doen als er zoveel uren zijn om te vullen? Creatief gebruik van technologie kan een oplossing zijn.
Deelnemen aan digitale lessen in een kleine groep met medestudenten kan helpen. Het leren en opfrissen van vaardigheden in goed gezelschap is zowel leuk als stimulerend. PSS Life University biedt talloze mogelijkheden. GetSetUp is een online community van mensen die nieuwe vaardigheden willen leren, contact willen leggen met anderen en nieuwe levenservaringen willen opdoen; mogelijk is het gratis in jouw regio.
Maar laten we het niet overdrijven. Menselijke betrokkenheid is cruciaal nu er steeds meer gegevens over de eenzaamheidsepidemie beschikbaar komen. Sociale isolatie moet echter met creativiteit en energie worden bestreden.
Heb je een zetje nodig om dit voor jezelf en je senior te doen? Luister naar Dr. Ruth Westheimers laatste boek, The Joy of Connections: One Hundred Ways to Beat Loneliness (audio). Het wordt voorgelezen door actrice Tova Feldshuh en is zeer boeiend met korte oproepen tot actie, vol voorbeelden uit haar persoonlijke leven. Als ambassadeur voor eenzaamheid in de staat New York heeft Dr. Ruth een aantal beproefde anekdotes uit haar uitdagende leven. Als jonge wees, overlevende van de Holocaust, immigrant en alleenstaande ouder omarmde ze initiatief, energie en dankbaarheid en bracht ze mensen in haar leven. Ze legt de nadruk op kwalitatieve relaties, relaties waarin je tijd investeert en die in de loop der tijd groeien, in plaats van veel oppervlakkige relaties. Het plannen van bijeenkomsten thuis toen ze bijvoorbeeld geen geld had voor babysitters, leverde haar decennialang diepe, bevredigende connecties op.
Dr. Ruth verdeelt connecties in verschillende contexten: jezelf, familie, vrienden, gemeenschap en technologie. Elk kan een bron van voldoening en geluk worden als er zinvolle relaties worden nagestreefd. Haar boek bevat een maandelijkse kalender voor deze 100 activiteiten om connecties te versterken.
Wat senioren en mensen van middelbare leeftijd gemeen hebben, is tijd voor verrijking. Wat is er beter dan mensen om je leven mee te verrijken? Een bewezen bron van geluk en voldoening is een diepe verbinding met andere mensen. Technologie kan helpen om die verbindingen te onderhouden, maar ze hebben wel tijd nodig. De televisie uitzetten is slechts het begin van een beter, vreugdevoller leven. Wetenschappers raden ons aan dit te doen; Dr. Ruth legt uit hoe.
Lees meer artikelen van Caring Professionals Thuiszorgorganisatie:
- Omgaan met de moeilijke patiënt tijdens een medische crisis
- Moet ik mijn dieet veranderen?!
- Waarom CDPAP PA's nieuwe opties hebben - en hoe u hiervan kunt profiteren
- Ik ben in de war! Thuiszorg, thuiszorg, persoonlijke verzorging. Wat is het verschil?
- Zorgen voor een ouder zonder familieruzie
- De negen beste tips van een expert op het gebied van ouder worden
- Partnerzorg 101: navigeren door de verschuivingen in liefde en verantwoordelijkheid
