Il mondo è pieno di cattive notizie. Guerre, violenza, preoccupazioni per l’economia e calamità legate al riscaldamento globale sono nelle nostre menti e sui nostri schermi. Quest'anno le vacanze rappresentano una sfida più grande per la gioia e il buon umore. La musica e gli addobbi non possono farci sentire bene e ottimisti riguardo al futuro in questo momento.
I nostri genitori anziani sono particolarmente preoccupanti. Stanno affrontando un inverno tetro con luce naturale limitata, freddo e costretti a stare in casa. Sono spesso soli e la prossima stagione li renderà ancora più soli. Cosa possiamo fare per mantenerli connessi e meno soli? Siamo tutti consapevoli che la solitudine è il grande killer delle vacanze e che le nuove scoperte dello studio di Harvard sulla felicità degli adulti supportano l'importanza della connessione umana. 85 anni di studi da parte di ricercatori hanno prodotto la scoperta chiave che le relazioni positive ci mantengono più felici, più sani e ci aiutano a vivere più a lungo.
Prima di offrire alcuni suggerimenti per infondere speranza e connessione nelle festività natalizie del tuo anziano, concentriamoci sulla prevenzione dei sentimenti negativi. Non usare gli schermi come nonne sitter. Dì all'assistente o all'altra persona che vive in casa che guardare le notizie è dannoso per la salute mentale di tua madre. Suggerisci altre attività per gli orari in cui normalmente guarderebbe i notiziari programmati. Cambia la sua routine per quei tempi.
Gli animali domestici sono disordinati e necessitano di cure. Ma sono ottimi stimolatori e costruttori di connessioni. Se un gattino non è pratico per ragioni mediche o di altro tipo, considera l'acquisto di una mangiatoia per uccelli. Appendere una mangiatoia per uccelli fuori dalla finestra e rifornirla regolarmente porterà compagnia ai tuoi genitori. Aspetterà che arrivino gli uccelli, li guarderà fare spuntino e poi tornare. Non è la stessa cosa dei video sui gatti.
Gli incontri virtuali saranno divertenti e attesi. Ricorda che le esperienze vengono riviste ripetutamente nel cervello. Una persona trae un piacere esponenziale da un'esperienza positiva che può essere ricordata di nuovo o rivista se viene registrata. Organizza riunioni virtuali tramite Zoom con familiari e amici. Prendi in considerazione l'idea di organizzare una videochiamata speciale a tema festivo in cui tutti possono condividere storie, giocare o semplicemente chattare. Per un impatto maggiore, chiedi a tutti di vestirsi con i loro abiti festivi in onore dell'occasione. Non dimenticare di registrare la sessione in modo che la mamma possa guardarla ancora e ancora.
Ecco un altro suggerimento per renderlo più semplice. Non aspettare che tutti siano disponibili prima di configurarlo. Fallo e basta. E organizza un altro orario per coloro che non potranno partecipare al primo incontro. Ciò garantirà che avrà luogo un altro incontro, aumentando così le interazioni sociali della nonna. Trasforma questa attività in un ciclo, scegliendo un partecipante all'ultimo incontro per organizzare quello successivo. Continua a fare popcorn per trasferire la responsabilità una volta al mese per il piacere della nonna e la comunicazione familiare di tutti.
La fede e le credenze religiose possono essere delle ancore quando una persona è giù e suscettibile all’angoscia della solitudine. Anche se un individuo non fa parte di una comunità di fede, ricordare usanze, canti e musica delle pratiche spirituali del proprio passato può essere confortante e rasserenante. Incoraggia l'anziano a condividere storie e ricordi delle vacanze passate. Fare album fotografici incoraggerà la conversazione. Registra queste sessioni di narrazione su video o audio per creare un ricordo che possano condividere con i propri cari.
Ecco un grande regalo che continua a dare. Iscrivi i tuoi anziani a lezioni o workshop online relativi ai loro interessi. Potrebbe essere la pittura, il lavoro a maglia, l'apprendimento delle lingue o qualsiasi cosa abbiano voluto esplorare. Le sessioni saranno stimolanti per il cervello e benefiche per la salute emotiva.
Ricerca e discuti opportunità di volontariato online come tutoraggio online per bambini in età scolare in lettura, matematica e scrittura. Queste attività di costruzione di relazioni saranno vantaggiose per tutti e faranno tornare il tuo senior per saperne di più.
Puoi anche verificare con il centro per anziani e la biblioteca locale per vedere quale programmazione virtuale offrono. Sempre più programmi di zoom sono rivolti agli anziani. Gli argomenti sono vari giochi da tavolo, stelle del cinema, discussioni nei club del libro, tour virtuali e lezioni d'arte. Alcune sono sessioni ibride che daranno agli anziani la scelta del luogo, oltre a incoraggiarli a venire di persona e incontrare gli altri partecipanti. La connessione sociale e il coinvolgimento sono gli obiettivi.
Per rendere le vacanze dei tuoi anziani piene di speranza e di connessione richiede solo un po' di pianificazione.
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