هذا هو المصطلح الذي استخدمه عالم النفس الشهير كارل يونج في النصف الثاني من حياته. بالنسبة له، كانت الشيخوخة مرحلة نمو، وليست مجرد مرحلة تدهور جسدي. لقد رأى أن كبار السن يصبحون أكثر اهتمامًا بما يجري بداخلهم، بقلوبهم وعقولهم، بقيمهم، ومعتقداتهم. الخارج لديه جاذبية أقل مما كان عليه في وقت سابق.
نرى بعضًا من هذا في أحبائنا. وباعتبارنا مقدمي رعاية وأطفالًا لكبار السن، فإننا نراهم أقل اهتمامًا بالشؤون العالمية الكبرى وحتى بالشؤون المحلية. يصبح البعض منهمكين للغاية في أنفسهم وأفكارهم ومشاعرهم، تقريبًا مع استبعاد الأمور الأخرى والأشخاص من حولهم. نشعر بالقلق والتوتر عندما يصبحون أنانيين إلى حد ما.
فهل هذا وضع صحي؟ هل هذا أمر محبط ومحزن؟ هل يجب أن نحاول صرف انتباه والدينا؟ تحاول أن تثير اهتمامهم في الأمور من حولهم؟ ما هو دورنا هنا؟
السياق والسببية مهمان. كم عمر والديك؟ ما هي حالته الجسدية؟ هل تراجع في الإدراك؟ هل تعرض لنوبة طبية مؤخرًا؟ هل تعرض لخسارة مؤخرًا؟ هل هو مكتئب؟ كثير من الناس في أواخر الثمانينات يتناولون الأدوية اللازمة لصحتهم العقلية حيث أن التدخل الدوائي ضروري للحفاظ على توازنهم الطبيعي. لذلك، دعونا ننتبه إلى الوضع الجسدي والعاطفي والعقلي الشامل للمسن.
دعونا نضع في اعتبارنا أيضًا أنه مع تقدم الناس في السن، فإنهم يواجهون حقيقة الموت. قد يقومون بمراجعة الحياة. وقد يستمعون إلى أصواتهم الداخلية ويتجاهلون الأصوات الأخرى. قد يتناغمون مع المشاعر التي قمعواها ويختبرونها بشكل كامل. قد تظهر القضايا والصراعات التي لم يتم حلها.
وفي الوقت نفسه، قد يفهم الشيخ معنى حياته، ويحاول أن يجعل المعنى، ويركز على تطوير قصة وإرث متماسكين. بمعنى آخر، فهو يدمج رحلته الشخصية في قصة فردية بها صعود وهبوط ودروس وتقاليد. إنه يتصالح مع غرض وإنجازات الوقت الذي أمضاه على الأرض من خلال عملية تقييم.
هل هذا شيء سيئ؟ لا، إنه صحي، كما يقول يونغ. إن تحديد معنى حياة المرء هو إحدى مهام الشيخوخة السبع التي حددها. تعتبر عملية الشيخوخة عملية تكاملية، حيث يسمح قضاء الوقت بمفردك والتأمل وكتابة اليوميات للشخص بالتفكير بطريقة بناءة. الأنانية الصحية جيدة. قد يؤدي إلى التعاطف مع الذات والسعادة.
قال يونغ: "يجب أن يكون لظهيرة الحياة البشرية أيضًا أهمية خاصة بها، ولا يمكن أن تكون مجرد ملحق مثير للشفقة لصباح الحياة".
إن العثور على الفرح والحيوية، وليس فقط السلام والمعنى، يتطلب جهدًا أكبر خلال سنوات الشيخوخة. تتحدث جوليا كاميرون الشهيرة، مؤلفة سلسلة Artist's Way، عن إعادة إشعال الإبداع والمعنى في كتابها "لم يفت الأوان بعد للبدء مرة أخرى" لمن هم في منتصف العمر ومن هم خارجه.
تقترح العديد من الأدوات البسيطة والأنشطة المنتظمة التي تجدد النشاط وتضفي الثراء على هذا الوقت.
- كتابة مذكرات منتظمة
- تيار منتظم من الكتابة الوعي
- مواعيد الفنانين - تقوم بانتظام بأنشطة جديدة تؤدي إلى الاهتمامات والإبداع والمرح.
هذا الأخير هو الأكثر ابتكارا. الخروج في نزهات مرتبطة بأشياء جديدة ثقافية أو حرفية أو غذائية أو شيء يثير إعجابك. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الدخول إلى متجر للحيوانات الأليفة أو متجر نباتات أو مطعم جوياني. إنه يشجع اللعب. إنه شيء يشعرك بالانتعاش والإثارة. يمكنك التفكير في الأمر باعتباره موعدًا للعب مع نفسك لمدة ساعة. مواعيد الفنان تتطلب الشجاعة للبدء. لكنها تؤدي إلى تجديد النشاط والإلهام.
ليس من السهل تشجيع والديك على المشاركة في هذه الأنشطة. لا يمكنك إجبار شخص مسن ضعيف على فعل أي شيء لا يرغب فيه. مع ذلك، يمكنك تشجيعه على الخروج قليلاً عن الروتين اليومي الذي يركز على الحفاظ على صحته، والمشاركة في أنشطة جديدة لفترة وجيزة. يمكنك إدراج هذه الأنشطة ضمن برنامجك اليومي أثناء حديثك عن أماكن ممتعة للزيارة في الحي وخارجه.
يمكنك أيضًا تشجيعه على تسجيل مذكراته أثناء مراجعة ألبومات الصور الخاصة به. أعطه الأدوات: الاستماع للمريض، الأجهزة التي يسجل عليها ذكرياته، التذكارات من زمانه ومكانه التي يمكنك العثور عليها على جوجل.
يعد الانخراط في مواعيد الفنانين أمرًا مهمًا لمقدمي الرعاية أيضًا، خاصة أولئك الذين هم في منتصف العمر. في حين أن مسؤولياتك تبدو مرهقة دون وجود أي وقت متاح في المخطط اليومي، فإن القيام بشيء جديد واحد أسبوعيًا يساعدك على البقاء عاقلًا وهادئًا ومستقرًا. انها ليست أنانية. إنها الرعاية الذاتية التي لا تغذي الذات فحسب، بل تغذي الروح الإبداعية.
أخبرتني امرأة في الخمسينيات من عمرها أن القيام بمشروع إبداعي في منزلها مرة في الأسبوع، حتى لو كان مجرد أخذ صور إلى محل تأطير ، ساعدها على الاستمرار خلال السنة الأخيرة من حياة والدتها. ذكّرها ذلك بأنها لم تكن مجرد ابنة، أو امرأة عاملة، أو أم. بل كانت إنسانة قادرة على الإنجاز والإبداع، لا مجرد راعٍ.
لا تخف من الرحلة اللاحقة. انخرط في الممارسة المنتظمة لتدوين اليوميات وكتابة المذكرات والأنشطة الجديدة. العثور على المعنى والفرح. وشجع ابنك الأكبر على أن يفعل الشيء نفسه. وشاهد أشعة الشمس تدخل حياتك وحياة كبار السن.
مقالات أخرى في سلسلتنا عن الشيخوخة:
