Предотвратите падения и возможные травмы
Каждое пятое падение приводит к серьезным травмам у пожилых людей. Помогите предотвратить падения, воспользовавшись советами Национального совета по проблемам старения.
Легко игнорировать такую тему, как предотвращение падений, если вы не испытали ее на собственном опыте. Большой миф о падениях и пожилых людях заключается в том, что падать склонны только люди с физическими недугами. Правда в том, что около трети людей в пожилом возрасте страдают от падений, и на это может влиять множество факторов, от здоровья до опасностей для окружающей среды.
Падения являются основной причиной травм среди пожилых людей, и, к сожалению, одно падение может запустить цикл ухудшения здоровья, что приведет к более серьезным падениям в будущем. Хорошей новостью является то, что такие организации, как CDC и Национальный совет по проблемам старения, сосредоточили свое внимание на предотвращении падений и травм, которые они вызывают.
Условия, вызывающие падения
Первым шагом в предотвращении падений является обсуждение возможных условий, которые делают людей более склонными к этим несчастным случаям. Врач может помочь оценить вероятность падений, включая любые лекарства (по рецепту или без рецепта), которые могут иметь побочные эффекты, влияющие на стабильность или зрение. Для любого поставщика услуг по уходу на дому также важно понимать эти возможности, чтобы стать еще одним союзником в безопасности.
Другие медицинские факторы риска включают трудности с балансом, слабость нижней части тела, дефицит витамина D или боль в стопах. Хотя проблемы со здоровьем обнаружить легче, люди часто упускают из виду факторы окружающей среды.
Наибольшую опасность для окружающей среды представляют собой сломанные или неровные ступеньки, ковры или беспорядок, о который можно легко споткнуться. Даже такие вещи, как неподходящая обувь, вошли в официальный список опасностей, поскольку они могут вызвать боль в ногах и проблемы с равновесием.
Способы предотвращения падений
В общем, полезно прогуляться по каждой комнате в доме и тщательно выполнить повседневные дела в присутствии хотя бы еще одного человека. Наличие второй пары глаз, высматривающих опасности, может уловить то, что один человек может упустить.
Говоря о глазах, рекомендуется регулярно проверять зрение и слух, чтобы держать эти чувства в курсе. Если возникают проблемы в любой из этих областей, обязательно учтите свою жизненную ситуацию должным образом. Также могут помочь регулярные упражнения на силу и подвижность.
Убедитесь, что коврики надежно закреплены или сняты, если о них можно споткнуться. Добавление поручней в таких местах, как ванные комнаты или проходы, также может быть полезным, особенно если доступ к этим местам осуществляется в ночное время.
Многих лекарств с головокружительными или седативными побочными эффектами избежать невозможно, но важно соблюдать особую осторожность при назначении таких препаратов. Всегда сообщайте людям, например, специалисту по уходу на дому, об этих лекарствах, чтобы они могли оказать дополнительную помощь при необходимости.
