Dr. Rosanne Leipzig, MD PhD, ist eine weltweit anerkannte Expertin für das Altern, Autorin und Professorin für Geriatrie an medizinischen Fakultäten. Ihr soeben erschienenes Buch „ Honest Aging: An Insider's Guide to Second Half of Life“ (Ehrliches Altern: Ein Insider-Leitfaden für die zweite Lebenshälfte) bietet Tipps, wie man die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kann und ist im Johns Hopkins Press Verlag erschienen.
Drei Beobachtungen zum Altern im XNUMX. Jahrhundert
- Nicht alle älteren Menschen sind gleich. Manche wollen lange leben und sind an Interventionen interessiert. Manche wollen einfach nur in ihre Gebrechlichkeit und ihre Auswirkungen schlüpfen. Andere wollen einfach nur ein Ende.
- Ausfallsicherheit ist der Schlüssel. Menschen verfügen über viel Kreativität bei der Anpassung an Gebrechlichkeit. Wenn sie ihrem lebenslangen Sport nicht mehr nachgehen können, werden sie einen Sport finden, den sie ausüben können. Wenn sie nicht mehr schreiben können, weil das Wiederfinden von Wörtern zum Problem geworden ist, können sie ihre kreativen Bedürfnisse mit Collagenkunst befriedigen. Nehmen Sie weiterhin Anpassungen vor, die es ihnen ermöglichen, mehr zu tun.
- Unabhängigkeit bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Die meisten Menschen möchten ihre Jahre zu Hause verbringen, doch eine Art Sharing-Vereinbarung setzt sich durch. Wir definieren derzeit neu, was Seniorenunabhängigkeit bedeutet.
Fünf Tipps, wie Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Seniors in den Griff bekommen
- Bringen Sie die beiden Generationen zusammen und kommunizieren Sie. Jeder muss sich mit Veränderungen und der Verwendung von Hör-, Mobilitäts- und mehr Hilfsmitteln wohl fühlen.
- Gehen Sie einmal im Jahr Medikamente mit einem Arzt durch. Sie möchten sicherstellen, dass sie alle noch notwendig sind und gut zusammenarbeiten.
- Denken Sie an Menschen, die Vorbilder für das Altern sind. Menschen, die das Altern als nächste Herausforderung annehmen, sind eine Inspiration für den Blick auf das halbvolle Glas.
- Es ist von entscheidender Bedeutung, dass man sich auf diese Angelegenheit freuen kann. Man sollte eine planende Denkweise haben.
- Übung ist das einzige Wundermittel. Es kann die Stimmung, Mobilitätseinschränkungen, Erkrankungen und die Wahrnehmung umkehren. Es ist wichtig, regelmäßig ins Freie zu gehen. Die Natur ist ein Heiler und Stimulans.
Was ist normal? ist jedermanns Lieblingsfrage
- Die Menschen brauchen Informationen darüber, was im Alter normal ist. Gleichzeitig müssen sie wissen, was getan werden kann, um das „Normale“ zu ändern. Es ist normal, mit zunehmendem Alter hohen Blutdruck zu haben. Unsere medizinischen Betreuer können uns jedoch sagen, was wir tun können, um die Krankheit zu lindern. Normal ist nicht unvermeidlich. Demenz ist nicht unvermeidlich. Nur 25 % der über 85-Jährigen leiden an Demenz
- Stellen Sie weiterhin Fragen.
- Altersdiskriminierung scheint in unserer Gesellschaft normal zu sein. Wenn man akzeptiert, dass man weniger ist, weil man alt ist, wird das zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung.
- Es ist wichtig, ein Leben zu führen, das nicht durch eine Krankheit definiert ist. Senioren können ein normales Leben führen, wenn sie das Normale neu definieren und anpassungsfähig sind.
- Obwohl alte Menschen heute gesünder und leistungsfähiger sind als früher, bereiten wir uns nicht ausreichend auf das Alter vor.
Was tun gegen Ermüdung des Pflegepersonals?
- Das Bedürfnis nach Selbstfürsorge ist real. Machen Sie es zu einer Priorität.
- Wählen Sie Ihre Kämpfe mit dem Senior.
- Haben Sie eine tiefe Beziehung zum Senior
- Verstehen Sie, was der Senior durchmacht.
- Selbsthilfegruppen für Pflegekräfte bieten die emotionale und praktische Unterstützung, die für die Fortsetzung dieser Rolle unerlässlich ist.
