Es ist Ferienzeit und die normalen Anforderungen an die Pflege steigen sprunghaft an. Mit Medicare-Fristen, Arztterminen zum Jahresende und Sorgen um die Krankenversicherung während der Ferienzeit müssen Sie sich um mehr Dinge als sonst kümmern, um die Pflege Ihrer Mutter. Und das ohne die Weihnachtsgeschenke für sie zu kaufen, ein Weihnachtsfest zu planen, an dem sie teilnehmen kann, und ihr Geschenke für besonders zuvorkommende Pflegekräfte zu machen.
Was soll eine Tochter tun, wenn sie auch als erwachsene Frau ihre eigenen Kinder, ihre eigene Arbeit und ihre eigenen Verpflichtungen hat?
Hier sind zwölf Stresskiller.
- Finden Sie heraus, was Ihnen den meisten Stress bereitet. Aufgaben? Menschen? Ausgaben? Terminplanung? Gesundheit?
- Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie tun können.
- Identifizieren Sie auf realistische Weise, was Sie nicht tun können.
- Delegieren Sie zeitgebundene und saisonabhängige Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die Sie nicht bewältigen können.
- Verwenden Sie eine Sprache, die Ihnen ein gutes Gefühl beim Outsourcing gibt.
- Bleiben Sie selbstbewusst, ohne sich zu entschuldigen.
- Bleiben Sie mit den Menschen in Kontakt, die Ihnen Unterstützung anbieten – Familie, Freunde, Therapeuten, Lebensgefährten.
- Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst.
- Gönnen Sie sich kleine Leckereien, um motiviert zu bleiben.
- Vermeiden Sie ungesunde Stresskiller.
- Wählen Sie Ihre Schlachten.
- Lachen, erinnern, tun, wiederholen.
Denken Sie während der Feiertage daran, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten, um Ihrem geliebten Menschen die Unterstützung zu geben, die er braucht. Indem Sie diese Strategien anwenden, können Sie zentriert bleiben, unnötige Belastungen loslassen und ein Gefühl der Ruhe bewahren. Letztendlich trägt die Wahrung Ihres eigenen Wohlbefindens dazu bei, dass jeder die Wärme und Bedeutung erleben kann, die diese besondere Jahreszeit bietet.
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