Verhindern Sie Stürze und mögliche Verletzungen
Jeder fünfte Sturz führt bei älteren Erwachsenen zu schweren Verletzungen. Helfen Sie mit den Tipps des National Council on Aging, Stürzen vorzubeugen.
Es kann leicht sein, ein Thema wie Sturzprävention zu beschönigen, wenn man es nicht aus erster Hand erlebt hat. Ein großer Mythos rund um Stürze und ältere Menschen besagt, dass nur Menschen mit körperlichen Beschwerden anfällig für Stürze sind. Die Wahrheit ist, dass etwa ein Drittel der Menschen im späteren Lebensalter stürzt, und es können viele Faktoren eine Rolle spielen, von der Gesundheit bis hin zu Umweltgefahren.
Stürze sind die häufigste Verletzungsursache bei älteren Erwachsenen, und leider kann ein Sturz einen Kreislauf der Verschlechterung des Gesundheitszustands auslösen, der in der Zukunft zu noch schlimmeren Stürzen führen kann. Die gute Nachricht ist, dass sich Organisationen wie das CDC und der National Council on Aging auf die Prävention von Stürzen und den dadurch verursachten Verletzungen konzentriert haben.
Bedingungen, die Stürze verursachen
Der erste Schritt zur Sturzprävention besteht darin, die möglichen Umstände zu besprechen, die Menschen anfälliger für diese Unfälle machen. Ein Arzt kann dabei helfen, die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes einzuschätzen, einschließlich aller Medikamente (verschreibungspflichtig oder rezeptfrei), die Nebenwirkungen haben können, die die Stabilität oder das Sehvermögen beeinträchtigen. Es ist auch wichtig, dass alle Anbieter von häuslicher Pflege diese Möglichkeiten verstehen, um ein weiterer Verbündeter in Sachen Sicherheit zu sein.
Weitere medizinische Risikofaktoren sind Gleichgewichtsstörungen, Schwäche des Unterkörpers, Vitamin-D-Mangel oder Fußschmerzen. Obwohl Gesundheitsprobleme leichter zu erkennen sind, übersehen Menschen häufig Umweltfaktoren.
Die größten Gefahren für die Umwelt sind kaputte oder unebene Stufen, gefolgt von Teppichen oder Unordnung, über die man leicht stolpern kann. Sogar Dinge wie falsches Schuhwerk haben es auf die offizielle Gefahrenliste geschafft, weil sie Fußschmerzen und Gleichgewichtsstörungen verursachen können.
Möglichkeiten, Stürze zu verhindern
Im Allgemeinen ist es hilfreich, jeden Raum im Haus zu erkunden und die täglichen Abläufe sorgfältig durchzugehen, wobei mindestens eine weitere Person anwesend sein sollte. Wenn Sie ein zweites Paar Augen haben, die nach Gefahren Ausschau halten, können Sie Dinge erkennen, die einer Person möglicherweise entgehen.
Apropos Augen: Es wird empfohlen, regelmäßig Seh- und Hörtests durchführen zu lassen, um diese Sinne wachzuhalten. Wenn in einem dieser Bereiche Probleme auftreten, achten Sie darauf, Ihre Wohnsituation angemessen zu berücksichtigen. Auch regelmäßige Kraft- und Beweglichkeitsübungen können hilfreich sein.
Stellen Sie sicher, dass Teppiche ordnungsgemäß befestigt oder entfernt werden, wenn sie eine Stolpergefahr darstellen. Auch das Anbringen von Handläufen an Bereichen wie Badezimmern oder Gehwegen kann hilfreich sein, insbesondere wenn Bereiche nachts betreten werden.
Auf viele Medikamente mit schwindelerregenden oder beruhigenden Nebenwirkungen kann nicht verzichtet werden, bei der Anwendung dieser Art von Rezepten ist jedoch besondere Vorsicht geboten. Informieren Sie immer Menschen wie einen häuslichen Pflegedienst über diese Medikamente, damit sie bei Bedarf zusätzliche Hilfe leisten können.
